如何选择合适的体检菜单和中年人须警惕哪些疾

　　健康人群每年必须进行一次健康体检，如男性40岁以上定期检查前列腺，包括肛门指检及血前列腺特异性抗原测定(PSA)，成年女性每年必须进行乳房，卵巢及子宫的检查，已婚女性要求每年一次常规妇科检查，包括宫颈刮片检查，以便对于妇女常见病，多发病及肿瘤的早发现，早治疗，然而面对众多的体检项目和体检菜单时您如何选择。

　　建议：一个完整，适合的体检方案，最好在专业健康保健医师的指导下进行，以期达到体检的基本目的，团体体检除注意上述的指导信息外，选择体检套餐可以根据自己的需求，分不同层次确定。

　　健康体检一般应根据年龄，性别，既往的健康状况等综合因素考虑，决定选择较适合于本人体检项目菜单，特殊情况可以适当增加项目，以便得到较为全面的健康信息。

　　对于某些检查如血糖，血压，事业单位体检乙肝阳性指标，肝，肾功能指标异常，患有结石等情况，尚未明确诊断的，还应在医生的指导下，做定期的随访。

　　随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的机会也在增加，这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。

　　这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果，可幸的是，如果能在早期发现并及时治疗，预后往往是好的。

　　中年人应及时纠正“透支”健康的行为，对中年期易发的几种疾病要格外警惕：。

　　肺部感染肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可预防或延缓呼吸器官的衰变，预防肺炎的方法有：1.净化环境，2.经常摄取富含维生素A，E和B2的食物，3.积极参加体育锻炼，4.锻炼用冷水洗脸或淋浴，避免感冒，增强机体抵抗力。

　　心脑血管疾病高血压在中年人群中发病率较高，该事业单位体检病常易并发糖尿病，高血脂，中风等症，中风对中年人来说，危害性远超过癌症，是造成中年死亡的罪魁祸首，冠心病如发现胸闷，心前区压迫感，有早搏，都要引起重视。

　　心血管疾患重在预防，平时要注意合理饮食，食用低盐，高钙，低脂肪，低糖，高蛋白，高维生素类食物，保持健康生活方式，适当参加体育锻炼及家务劳动，注意劳逸结合，心理平衡。

　　糖尿病隐性糖尿病是中年期多发而被忽略的疾病之一，中年期预防糖尿病应注意避免高脂肪饮食，合理膳食，碳水化合物以非精制，富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%~65%，脂肪占食物总热量的15%~20%，蛋白质占食物总热量的10%~15%，多吃蔬菜，防止和纠正肥胖，保证合理体重，增加体力活动，参加体育锻炼，避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和事业单位体检治疗高血压，高血脂和冠心病，戒除烟酒，生活有规律，定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。

　　骨质增生和骨质疏松症骨质增生是中年后骨骼系统的衰老现象，骨质疏松也是骨病常见病因之一，女性多于男性，对绝经期女性来说是严重的威胁。

　　预防骨质增生和骨质疏松症，女性注意绝经后在医生指导下适当补充雌激素，平时可服乳酸钙，葡萄糖酸钙片，有肾结石病史者要慎用，持续从饮食中补充钙质，戒烟，酒，进行常规骨质检查。

　　胆囊炎胆囊炎是比较常见的外科急症，一般多发生在中年人身上，绝经期前的中年女性，患胆囊炎的机会要比同年龄的男性更多一些。

　　防治的办法主要有：经常做一些体力活动，使全身代谢活跃起来，适当节制摄入脂肪食物，秋凉以后要注意保暖，防止腹部受凉使胆囊强烈收缩。

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