女OL应自测“亚健康”和适量定期献血有益健康

　　永远忙不完的工作，复杂的人际关系，烦恼的婚姻，烦琐的家务--面对生活，许多现代白领女性最深的感受是“活得好累，”，不仅心累，身体也疲劳乏力，反应迟钝，活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑，烦乱，无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。

　　经常处于上述状态的白领女性其实就属于“亚健康”。

　　随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多，加强对女性亚健康的特点，规律，预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。

　　正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样，目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准，但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。

　　这30个项目是：精神紧张，焦虑不安，孤独自卑，忧郁苦闷，注意力分散，事业单位体检思考肤浅，容易激动，无事自烦，记忆减退，熟人忘名，兴趣变淡，欲望骤减，懒于交往，情绪低落，易感乏力，眼易疲倦，精力下降，动作迟缓，头昏脑胀，不易复原，久站头昏眼花目眩，肢体酥软，力不从心，体重减轻，体虚力弱，不易入眠，多梦易醒，晨不愿起，昼常打盹，局部麻木，手脚易冷，掌腋多汗，舌燥口干，自感低烧，夜有盗汗，腰酸背痛，此起彼伏，舌生白苔，口臭自生，口舌溃疡，反复发生，味觉不灵，食欲不振，发酸嗳气，消化不良，便稀便秘，腹部饱胀，易患感冒，唇起疱疹，鼻塞流涕，咽喉疼痛，憋气气急，呼吸紧迫，胸痛胸闷，心区压感，心悸心慌，心律不整，耳鸣耳背，易晕车船。

　　关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究，广大白领女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在事业单位体检生活中调整自己的心态。

　　大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，也改善了自己的身体状况，为自身的健康进行了“投资”。

　　科学家运用血液流变学与血液动力学对血质与献血的关系作了研究，发现定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松，头脑清醒，精力充沛。

　　献血对减少心脑血管病的发生也具有积极的作用，芬兰一研究小组对2682名42-60岁的男性进行调查，其中两年里至少献过1次血的人在5年内发生急性心肌梗塞的比例，比未献过血的低86%，美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者（男性）患心血管病的危险仅为未献血者的一半。

　　男子献血还可减少癌症的发生率，《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就提高，适量献血事业单位体检可以调整体内铁含量，预防癌症，该文还提到，中青年女性因月经周期性失血损失了一定量的铁质，故未发现这类女性的含铁量与癌症发生有明显关系。

　　有研究表明，定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故也有较强的耐受力和自我调节功能，曾有学者对66岁以上的332人（献血者）与同年龄，性别的399人（未献血者）作前瞻性对照研究，结果显示，献血组平均寿命为70，1岁，高于未献血组的平均67，5岁，遇到意外事故，献血组的存活率为67%，高于未献血组的40%，从上述分析来看，献血者由于血液新陈代谢较未献血者旺盛，其寿命会延长。

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经，体液，内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强，抵抗力的提高，而献血是救人一命的高尚品行，献血者在助人为乐，与人为善的同时，情绪也处于最佳状态，对健康有益。

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