时刻关注自己身体，建立健康档案

　　再怎么忙碌也要关注自己身体，建立健康(Health)档案(Archive)，时刻关注自己的 身体状况，为了您的 家人，爱护自己的 身体，让自己的 身体时刻保持健健康康。体检代检为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。

　　一个完整的 私人健康(Health)档案(Archive)，可以让你出差在外发生病痛时，顺利得到治疗，因为私人健康档案能在第一时间给不熟悉你病情的 医生提供最全面的 信息，为医生诊断和对症下药提供参考数据（data)库(Database)。解忧体检健康体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验（包括血常规、血生化、血免疫、肿瘤标志物、激素、微量元素等项目）和腹部超声检查。还有不需空腹的内、外、眼科、耳鼻喉科、口腔、妇科及中医等临床科检查，心电图、胸部透视、骨密度、经颅多普勒等辅检科检查，当然也可以根据具体情况再选做其它项目。

　　若不清楚自身健康(Health)的 细节状况，就应该从现在开始收集自己所有的 健康资料（Means)，把它们整理、归类，建立一个属于自己的 私人健康档案(Archive)。例如应记下就医过的 医生姓名和联系方式，列出过敏症状和所用过的 药物，保留自己看病就医的 所有相关记录，如化验单、检验报告等。

　　亦可选择(Select)一个全科医生或在固定的 大医院(hospital)里寻找相对固定的 医生做医学和健康(Health)顾问，每年至少做一次全面身体巡查。３５岁以上的 人，除了每年一次的 定期体检外，还应根据家族病史每半年做一次特殊巡查。